Ha szeretnél egy mini önismereti utazáson részt venni és felülírnád a régi, rosszul működő beidegződéseidet,
akkor töltsd le az ingyenes Önbizalomfejlesztő mini e-bookomat,
amely lépésről-lépésre vezet végig a megvalósítás útján!

Month: május 2019

Kognitív terápia az online tanácsadásban

Online módszer-kognitív terápia

A kognitív terápia az egyik legjobban alkalmazható módszer az online pszichológiai tanácsadás során (és persze személyes formában is hatékony:). Talán nem véletlen az sem, hogy a 90-es évek végétől egyre inkább alkalmazzák ’virtuálisan’ is, azaz különböző hatékonynak bizonyuló online programok, appok is léteznek már. Mi az a kognitív viselkedésterápia? Valójában nem egy mostanában felfedezett, hanem […]

Olvass tovább

Depresszió Erasmus alatt

Külföldre költöztem és egyedül érzem magam

Mit jelent az angol ’expat blues’ kifejezés? Szó szerinti fordítása a ’kiköltözők szomorúsága’, de tulajdonképpen arra az érzésre utal, ami a külföldre költözés első eufóriája után gyakran bekövetkezik. Hiszen elsőre meseszerűnek tűnik az egész: felvettek egyetemre vagy megkaptad álmaid állását külföldön, kiköltöztél és az első néhány héten alig győztél örülni annak, hogy ott vagy. Kicsit […]

Olvass tovább