Ha szeretnél egy mini önismereti utazáson részt venni és felülírnád a régi, rosszul működő beidegződéseidet,
akkor töltsd le az ingyenes Önbizalomfejlesztő mini e-bookomat,
amely lépésről-lépésre vezet végig a megvalósítás útján!

Pszichológia

Írásterápia 3 lépésben – írd át a történetedet:)

Írásterápia a gyakorlatban

Az írásterápia olyan módszer, amit akár otthon, egy füzet segítségével is elkezdhetsz:) Mi ez, és mikor érdemes kipróbálni? Mostanában valahogy nehéz bárkinek is beszélni az érzéseidről. Nem azért, mert nincsenek barátaid hanem mert tudod, hogy mindenkinek rengeteg dolga van és amikor végre sikerül összehozni egy találkozót, akkor nem szeretnéd őket a magad bajával terhelni. Vagy […]

Olvass tovább

Kognitív terápia az online tanácsadásban

Online módszer-kognitív terápia

A kognitív terápia az egyik legjobban alkalmazható módszer az online pszichológiai tanácsadás során (és persze személyes formában is hatékony:). Talán nem véletlen az sem, hogy a 90-es évek végétől egyre inkább alkalmazzák ’virtuálisan’ is, azaz különböző hatékonynak bizonyuló online programok, appok is léteznek már. Mi az a kognitív viselkedésterápia? Valójában nem egy mostanában felfedezett, hanem […]

Olvass tovább